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今回も連休で行った１泊旅行のお話になります。 月曜日は清里観光をしましたが、火曜日は蓼科観光をしました。 まずは、女神湖畔を朝の散歩。 早朝の蓼科は長袖じゃないと肌寒いくらいでした。 ですが、朝の日差しに照らされた蓼科山が湖面に映る風景は、 とてもきれいで清々しく感じられました。 そして、宿から近…

昨日は「秋バテ」についてお話をしましたが、 「秋バテ」をそのままにして何も対策を取らないと、 さらに自律神経が乱れてしまい、夏バテよりもっと辛い症状になることもありますし、 長期化すれば本格的な体調不良を引き起こし、感染症や他の病気のリスクも高まります。 そこで、今回は「秋バテ」対策についてのお話をいたします❗ 「…

日中はまだまだ暑さが続いていますが、朝晩は少し涼しくなってきたので、 かえって体調を崩している方も多いかと思います。 暑い真夏の時期には「夏バテ」で体調を崩しやすくなりがちですが、 実は体調不良を訴える人は9月に入ってから増加するのだそうです。 いわゆる「秋バテ」です❗ 「秋バテ」とは夏から秋にかけての気温の変化や…